55歳も過ぎて、今頃ですが
ちょっとゆるゆるの腸活をはじめました。
今まで自分はそんなに食べていないし
これまでの不調の原因はストレスだと
ずっと信じていました…
でも、全てストレスではなく
私自身の食生活が全ての不調を
生み出していたのかも?!
と気付きました
子供の頃から毎朝のパンは当たり前(๑°༥°๑)
おやつも8枚きりのパンを4枚食べるほどパン好きだったのを思い出します
今もパンは大好き(*'▽'*)
ケーキや甘いものはほとんど
たべませんが
最近ラーメンやスパゲティもよく食べる
小麦が腸を汚すとは、、
日本人の身体には
ちょっと合わないのかもしれません
少しずつ
腸活の日記をつけていこうと思います
改善できるかな
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