腸活はじめよう(๑˃̵ᴗ˂̵)و ヨシ!

なんとなくわかっていたのに気づかなかった、私の日々の不調の原因

55歳も過ぎて、今頃ですが ちょっとゆるゆるの腸活をはじめました。 今まで自分はそんなに食べていないし これまでの不調の原因はストレスだと ずっと信じていました… でも、全てストレスではなく 私自身の食生活が全ての不調を 生み出していたのかも?! と気付きました 子供の頃から毎朝のパンは当たり前(๑°༥°๑) おやつも8枚きりのパンを4枚食べるほどパン好きだったのを思い出します 今もパンは大好き(*'▽'*) ケーキや甘いものはほとんど たべませんが 最近ラーメンやスパゲティもよく食べる 小麦が腸を汚すとは、、 日本人の身体には ちょっと合わないのかもしれません 少しずつ 腸活の日記をつけていこうと思います 改善できるかな
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